【お笑いと瞑想】笑いで瞑想脳波「ガンマ波」は現れる
アナタは最近、周りを気にしないぐらい大笑いをしましたか？
当ブログでは「瞑想」に関する記事が多いのですが
今回は「お笑いと瞑想」について記事にしていきたいと思います。
【お笑いと瞑想】笑いで瞑想脳波「ガンマ波」は現れる
あまりに意外で予想がつかない「お笑い」と「瞑想」
この関係を調査したのはローマ・リンダ大学の研究「”笑い”は新しい瞑想ですか？」
この研究でなんと大笑いする事で瞑想の状況に近い状態になる事が判明している。
▼研究内容と計測方法
- 被験者31名の大学生
- 脳波計を付けてもらい、面白いビデオを流し脳波の動きを計測
▼瞑想の状態とはどんな状況？
瞑想の効果については過去の記事を見ていただければ凄さがわかるのだが
本当の瞑想状態は「自分の世界が完全に構築した状態を指す」
これにより「集中力」「満足感」「思考力」全ての分野が解放されている。
この時に脳の中に出ると言われているのが「ガンマ波」である。
笑いの特典は意外と大きいのかもしれない
ガンマ波は脳のあらゆる活動に影響する周波数です。
この研究では「笑いの効果でヒトは「ゾーン」に入り、凄い潜在能力を発揮する」とした
▼「ゾーン」に入るとは？
「ゾーン」とは、集中力が極限まで高まって、他の思考や感情
周囲の風景や音などが意識から消えて、感覚が研ぎすまされ
活動に完璧に没頭している特殊な意識状態のことです。
なるほど、瞑想で落ち着けない人にはこういうメンタルバランスのとり方も
ひとつの手段としていいのかもしれない…
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