上品な姿勢で食事をすると自然に”痩せる”という理由(ワケ)
「自信に満ち溢れたポーズを取ると勝手に自信がつく」という話しがある通り
人間は姿勢とメンタルには深い関係がある事が証明されています。
▼ボディランゲージが人を作る(TED)
本日はその効果を活かし「ダイエット」に結びつけるという内容の記事になります。
上品な姿勢で食事をすると自然に”痩せる”という理由(ワケ)
そんな中、「偉そうに座る人ほどデブになる」という研究が少し気になった。
この研究では「上品な姿勢で食事をすればダイエットにつながる！」らしい…
女性を対象に行われた、実験結果としては
「食事の際、テーブルに皿のスペースを目一杯取る人は
粛々と食事をする人と比べ、摂取カロリーが多く、結果的に肥満になる人が多い」
という形で終えた。
なるほど、偉そうな立ち振る舞いをすれば気持ちが高揚し、それが行動(過剰)に
つながるという事ですね。
僕の友達に外食時に「食べ物をテーブルいっぱいを埋め尽くしたい！」と
言っていた人がいましたが、確かにその人は誰がどう見てもデブでしたw
食事の際は遠慮気味で食べれば自然に摂取量は抑えれるのでチャレンジしてみたい。
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